Аллергия на плесень у детей симптомы

Расскажи о нас : Наталья Богодяж | 11.09.2015 | 609

Плесень не относится к списку явных аллергенов. Но врачи все чаще отмечают случаи, когда аллергия вызвана этим грибком.

image

Осторожно, оружие!

Плесень – это грибок. Если в доме благоприятная атмосфера для роста разных плесневых грибов, они могут стать сильными аллергенами.

Плесень быстро распространяется воздушным путем. Фрагменты грибков и их споры переносятся в воздухе, попадая в дыхательные пути человека и вызывая ответную реакцию.

Аллергия на плесень у детей может проявляться по-разному: конъюнктивит, ринит, экзема или атопический дерматит. Точность симптомов нельзя предугадать – они будут зависеть от того, какие органы среагируют на грибок больше остальных: кожа, глаза, нос, легкие.

Если своевременно заняться лечением, симптомы быстро исчезают. Но если процесс запустить, у малыша может развиться бронхиальная астма. Дети с этим заболеванием должны избегать мест, где может быть плесень. Она может усугубить состояние малыша.

Плесневой грибок может обитать практически везде. Однако опасен он становится только тогда, когда начинает размножаться. А для этого ему нужны определенные условия. Плесень обожает теплые и влажные места. Ее можно найти в месте скопления:

Нередко она селится в сыром подвале, амбаре, сарае и доме, который пустует долгое время.

Чтобы не допустить образования плесени, необходимо регулярно проветривать помещение. Кроме того, старайтесь снизить общую влажность в доме.

Обследуем жилье

Плесень может обитать даже в домах с нормальной влажностью. Особенно это актуально для многоэтажек. Если вас однажды затопили соседи, нужно избавляться от любых влажных материалов, деревянной мебели и ковров. Если эти вещи проведут в сырости 2 дня, их невозможно будет спасти.

Очень быстро впитывает влагу известь, которой мы зачастую покрываем свои потолки и стены. Поэтому плесень нередко появляется на потолках, стенах, обоях, а порой – и на занавесках, коврах и мебели.

Даже маленькой утечки воды достаточно для начала размножения грибка. При этом плесень может вырасти даже в самом неприметном месте, например, в фундаменте.

Как найти и избавиться от плесени?

Темные пятна и запах сырости — характерные признаки плесени. Но иногда она прячется за краской или обоями.

Если в доме были протечки или затопления, помещение необходимо сначала высушить. Потом займитесь сменой обоев и обследуйте жилье на наличие грибка.

Сегодня поиском плесневых грибков можно не заниматься самостоятельно. Поручите это дело специалистам, и они с высокой долей достоверности скажут, есть ли в доме плесень.

Даже если в доме нет проблем с протечками и влажностью, время от времени проводите профилактику размножения грибка.

Если в доме есть садоводы, попросите их не разводить в доме рассаду. Грибок часто растет в земле или на стволах растений.

Если в доме есть ребенок-аллергик, не забывайте,  что при уборке дома нельзя использовать обычные чистящие средства. В их составе сильные химические вещества, которые могут вызвать аллергию.

Старайтесь покупать специальные гипоаллергенные средства, которые предназначены для устранения плесени.

Каждый раз после уборки хорошенько промывайте руки, чтобы при контакте с малышом на него не попали вредные вещества.

Сон аллергика

Чтобы уменьшить проявления аллергии, начинать следует с замены постельного белья.

Помните, что плесень любит все натуральное. Поэтому ее нередко можно найти в натуральных наполнителях. Зато синтетические материалы поддерживают оптимальный уровень влажности. К тому же их можно стирать при высоких температурах, которые убивают споры.

Синтетическое белье нужно стирать почаще. Пылесосьте матрасы, протирайте их влажной тряпкой.

Питание

Питание ребенка, который страдает от аллергии на плесень, тоже должно быть особенным. В него не должны входить «опасные» продукты. Помогайте малышу поддерживать комфортную температуру тела, так как аллергия не переносит жару.

При борьбе с плесенью нередко используются средства с аммиаком или хлором. Ни в коем случае не смешивайте эти химические средства. При их соединении образуются опасные токсичные пары.

Оптимальная влажность в помещении

Чтобы не ошибиться с уровнем влажности в помещении, ориентируйтесь на 40-50%. При более высокой влажности следует пользоваться кондиционером или осушителем – они помогут избавиться от излишков влаги.

Аллергия на плесень: симптомы и диагностика

При аллергии на плесень симптомы заболевания чем-то напоминают простуду. К ним относятся:

При аллергии на плесень симптомы заболевания чем-то напоминают простуду
  •  насморк, зуд и заложенность носа;
  •  чихание;
  •  зуд и слезоточивость глаз;
  •  иногда сухой кашель, хрипы, затрудненной дыхание.

При контакте с кожей споры грибка могут вызывать появление сыпи различного характера, зуда и отечности. У людей, страдающих бронхиальной астмой, плесень часто является причиной обострения заболевания.

Довольно часто (до 30% случаев) отмечается в детском возрасте аллергия на плесень. Симптомы у детей обычно выражены сильнее, могут сопровождаться тошнотой и рвотой. При этом заболевании увеличивается риск возникновения в дальнейшем бронхиальной астмы.

Учитывая, что многие аллергические заболевания имеют одинаковые клинические признаки, необходимо подтвердить перечисленные выше при аллергии на плесень симптомы. Лечение можно начинать только после точно установленного диагноза. Для этого проводят кожные тесты на данный возбудитель и определяют содержание в крови специфических к нему антител.

Аллергия на плесень, лечение

Важно! При обнаружении первых признаков аллергии необходимо сразу обратиться к специалистам, чтобы быстрее устранить симптомы заболевания и предупредить возможные осложнения.

Лечение аллергии на плесень включает следующие действия:

  •  устранение аллергена и принятие мер для профилактики его появления в будущем
  •  применение лекарственных препаратов для устранения симптомов заболевания;
  •  соблюдение гипоаллергенной диеты;
  •  снижение чувствительности организма к аллергену.
При аллергии лучше всего принимать антигистаминные препараты.

При аллергии на плесень средства лечения заболевания включают прием антигистаминных или в тяжелых случаях гормональных препаратов. Как правильно выбрать противоаллергенные препараты, подробную информацию можете посмотреть здесь, а вот какие средства лучше применять детям вы можете прочитать тут. Для облегчения носового дыхания делают промывание солевым раствором. Возможно также применение энтеросорбентов и противогрибковых средств.

Гипоаллергенная диета предполагает исключение всех продуктов питания, содержащих грибок плесени: хлеб, пиво, квас, соевый соус, некоторые виды сыров, вино, кислая капуста и др. Больше о том, что можно есть при аллергии вы можете прочесть в этой статье.

Чтобы снизить чувствительность организма к возбудителю проводят курс аллерген-специфической иммунотерапии. Для этого аллерген вводят в организм в малых дозах в течение длительного времени.

Также при аллергии на плесень средства народной медицины могут стать дополнением к традиционным методам и повысить эффективность лечения. Для этого применяются отвары из листьев крапивы, травы люцерны и сборы на основе шиповника, одуванчика, зверобоя, хвоща полевого и др.

Аллергия на плесень, методы профилактики

Добиться максимального исключения контакта с возбудителем и предупредить его появление в будущем можно при соблюдении следующих правил:

  1. по возможности обработать стены и сантехнику в ванной комнате специальными фунгицидными смесями для устранения и профилактики возникновения грибка;
  2.  частое проветривание, для снижения уровня влажности на кухне должна быть установлена вытяжка;
  3.  избегать присутствия в доме комнатных растений, почва которых является отличной средой для размножения плесени;
  4.  постоянно следить за уровнем влажности в квартире, он не должен превышать 60%, при необходимости установить осушители воздуха;
  5.  осенью не посещать места, где находятся большие количества опавшей листвы (парки, лес).

Аллергия на плесень, симптомы и лечение которой описаны выше, является очень серьезным заболеванием. При появлении малейших подозрений на него нужно обратиться к врачу и сразу начинать лечение, иначе оно может привести к таким тяжелым последствиям, как бронхиальная астма.

Что это такое

Плесенью называется пушистый налет, который может возникать на продуктах питания, стенах или мебели.

Он может иметь разные оттенки – черный, белый, зеленый.

При этом его появление всегда связано с жизнедеятельностью грибковых микроорганизмов.

В результате их появления продукты питания становятся токсичными, а поверхности стен разрушаются.

Сама плесень появляется во время спороношения.

Именно в это время грибковые микроорганизмы начинают представлять реальную опасность для людей, которые имеют склонность к аллергическим реакциям.

Виды

Существует достаточно много разновидностей плесени, каждая из которых представляет угрозу для аллергиков.

Черная

Такая плесень обычно локализуется на стенах помещений и имеет неприятный запах.

В ней могут также присутствовать вирусы или бактерии, которые усугубляют проявления аллергии.

Стоит учитывать, что черная плесень считается самой опасной.

После ее выявления очень важно определить причины появления, ведь только после их устранения удастся навсегда победить вредный грибок.

Красная

Этот вид плесени обычно поражает злаковые культуры.

Ее самые распространенные формы зависят от вегетационного периода определенного года.

К примеру, плесень, возникающая по причине воздействия трихоцетинов, чаще всего возникает в жаркое и сухое лето.

А вот результаты жизнедеятельности вомитоксинов или зеараленона обычно развиваются во влажной среде.

В продуктах

Плесень, которая образуется на испорченных продуктах, очень опасна для всех людей.

Она может содержать канцерогенные вещества, которые называют микотоксинами.

По мере накапливания в организме они способны провоцировать онкологические болезни.

Поэтому так важно своевременно выбрасывать испорченные молочные продукты.

Это же относится к фруктам и овощами с сочной мякотью, сокам и компотам.

Мясные изделия и хлеб с плесенью тоже нельзя употреблять в пищу.

Причины появления

Для появления плесени необходимо несколько условий:

  1. присутствие спор в воздухе. Они обычно попадают в помещение на людях, животных или продуктах питания;
  2. питательная органическая среда. Это может быть почва растений, бетон, бумага, дерево и т.д;
  3. благоприятные климатические параметры. Появлению плесени способствует высокая влажность – более 70-95 %. Также дополнительными факторами выступает температура на уровне 20 градусов, неравномерное отопление помещения и отсутствие полноценной вентиляции.

Видео: Влияние на организм человека

Почему появляется реакция у человека

Аллергия на грибковую плесень обычно сочетается с другими аллергическими патологиями – чаще всего к ним относят реакции на клещей домашней пыли или пыльцу растений.

Провоцирующими факторами может выступать следующее:

  1. генетическая предрасположенность;
  2. постоянное нахождение в помещениях с высокой влажностью;
  3. контакты с прелой листвой или влажной почвой;
  4. ослабление иммунной системы;
  5. наличие других аллергических болезней.

Также реакции на плесень нередко возникают у людей, которые в силу своих профессиональных обязанностей вынуждены постоянно контактировать с грибковыми микроорганизмами.

К ним относят людей, которые занимаются сельскохозяйственными работами или проводят лабораторные исследования.

Симптомы аллергии на плесень

Реакция на плесень обычно проявляется в виде нарушения работы различных систем и органов. Поставить точный диагноз может быть довольно сложно, ведь на один и тот грибок люди реагируют по-разному.

Если споры попадут в органы дыхания, могут появиться такие признаки:

  • насморк с выделением большого количества жидкости;
  • кашель, который сохраняется долгое время;
  • постоянное чихание;
  • ощущение жжения в носу;
  • хрипы;
  • заложенность в области грудной клетки;
  • удушье – наиболее опасная ситуация, при которой возникает отек слизистой оболочки органов дыхания.

Если плесень попадает в организм человека с продуктами питания, у него появляются следующие симптомы:

  • болевые ощущения в районе живота;
  • сыпь на коже;
  • тошнота и рвота;
  • отечность и жжение в ротовой полости.

При появлении таких симптомов врач должен провести детальную диагностику, которая поможет отличить аллергическую реакцию от отравления, ведь схема лечения этих заболеваний существенно отличается.

В результате контакта кожи человека с плесенью могут появиться такие симптомы:

  • покраснение кожных покровов;
  • сильный зуд;
  • высыпания;
  • незначительный отек местного характера.

Многие пациенты после контакта с плесенью жалуются на слезотечение и ощущение зуда в глазах.

У людей, страдающих бронхиальной астмой, контакт с плесневыми грибками может спровоцировать обострение приступа.

Диагностика

Поставить точный диагноз может быть достаточно сложно, поскольку нередко возникают трудности с выявлением конкретного аллергена.

Чтобы обнаружить патологию, врач может назначить такие исследования:

  1. анализ крови. Это не слишком информативный метод, однако он позволяет определить, что причина недомогания заключается именно в аллергии. При данном заболевании в крови повышается содержание иммуноглобулина Е – именно это вещество несет ответственность за иммунную реакцию на чужеродные вещества;
  2. анализ симптомов заболевания. Специалиста в данной ситуации будет интересовать время появления признаков болезни и условия, в которых она чаще всего появляется. Также врач задаст вопросы относительно условий проживаний и места работы.

Идентификация

Чтобы определить причины появления аллергии, нужно провести специальные пробы.

Для этого на коже выполняют несколько царапин, и на них наносят раствор, содержащий аллерген.

Если этот участок покраснеет, то можно говорить о наличии аллергической реакции на данное вещество.

Также аллергены могут вводиться в организм пациента в виде инъекций.

Лечение

Тактика лечения заболевания заключается в очищении помещения от грибковых спор. Чтобы выявить источники плесени, нужно внимательно осмотреть помещения с повышенной влажностью – кухню, ванную, чердак и подвал.

Лечение аллергических реакций на плесневые грибки проводят по общей схеме:

  1. при заложенности носа его следует регулярно промывать солевыми растворами;
  2. если заболевание имеет более тяжелый характер, показано применение антигистаминных или гормональных средств;
  3. чтобы выработать иммунитет, аллерген в небольшом количестве вводят больному. Этот метод получил название аллерген-специфической иммунотерапии.

Однако основным методом лечения все же является исключение контакта с болезнетворными грибками.

Для этого нужно соблюдать такие правила:

  • постоянно делать влажную уборку с использованием специальных средств;
  • использовать вытяжки в ванной комнате и на кухне;
  • применять одноразовые пакеты;
  • протирать сушилку для посуды;
  • не допускать появления сырости в недостаточно вентилируемых помещениях;
  • не контактировать с травой и листьями весной и осенью;
  • не посещать склады с продуктами и хранилища овощей;
  • овощи и фрукты хранить в холодильнике или вне жилого помещения;
  • поддерживать влажность не более 60-65 %;
  • избегать запыленности квартиры;
  • перед сном пользоваться кварцевой лампой и очистителем воздуха;
  • закрыть специальными фильтрами вентиляционные отверстия;
  • если есть необходимость, использовать осушители воздуха;
  • применять средства для защиты от грибков при выполнении ремонта;
  • использовать для уборки современные пылесосы.

Профилактика

Основным профилактическим мероприятием является предотвращение контактов с плесневыми грибами.

Людям, у которых была диагностирована аллергия на плесень в квартире, стоит купить измеритель влажности и держать этот показатель под контролем.

Он не должен превышать 60 %, однако допускать его снижение менее 40 % тоже не стоит.

Очень важно своевременно очищать воздушные фильтры. Не рекомендуется постоянно использовать увлажнитель воздуха.

При этом стоит часто проветривать помещения, в которых вы находитесь.

Если в квартире появляются протечки, их следует сразу устранять и контролировать, чтобы в этих местах не возникала плесень.

Отличным местом для размножения плесневых грибков являются домашние растения. Людям, склонным к аллергии не стоит держать много цветов в доме. Также очень важно избегать чрезмерного увлажнения почвы.

В ванной нужно всякий раз после душа протирать стены или проветривать помещение.

Матрасы и подушки должны иметь защитные чехлы.

Также людям, склонным к аллергии, рекомендуется меньше бывать в лесу весной и осенью. В этот период наблюдается достаточно высокая влажность, а на земле возникает отличная среда для активного размножения плесневых грибков.

Что делать при аллергии на укусы комаров? Ответ далее.

Причины аллергии на плесень

Если рассмотреть под микроскопом такие увеличивающиеся от времени черные, зеленоватые, желтоватые и даже синие пятна, то их составляют особые грибы, до которых можно случайно дотронуться или вдохнуть их споры. Данный вид организмов очень жизнеспособен, достаточно вспомнить забытый кусок хлеба, на котором уже через несколько дней появятся характерные пятна. Понятно, что такой продукт есть никто не станет, а можно ли жить рядом с такими организмами? Причиной аллергии на плесень служит особая иммунная реакция от контакта с грибками, которая проявляется далеко не у всех.

Симптомы у детей и взрослых проявляются по-разному, это могут быть:

  • насморк;
  • навязчивое чихание;
  • кашель;
  • бронхоспазм, удушье;
  • тошнота, рвота;
  • крапивница.

Еще один важный симптом — это обострение астмы, которое может причинить массу неудобств. Не стоит дожидаться ухудшения признаков, стоит обратиться за диагностикой и лечением ко врачу. Если у себя дома или в офисном пространстве Вы уже и прежде замечали очаги размножения таких грибов, то обязательно расскажите об этом врачу.

Диагностика аллергии на плесень

Кроме анамнеза, лечащий врач проведет у ребенка или взрослого кожные тесты и возьмет анализ крови на выявление антител. После постановки диагноза и определения «опасного» раздражителя, причиняющего массу неприятных последствий, можно говорить об аллергии на плесень у ребенка или взрослого и переходить к процессу лечения.

Методы лечения аллергии на плесень

Если в квартире обнаружен очаг размножения плесневых грибов, то его необходимо устранить: воспользоваться услугами специалистов в данной области или самостоятельно, используя респираторы и перчатки, обработать поверхность рекомендованным профилактическим составом. Как и у других разновидностей иммунных реакций контакт с раздражителем на время лечения и профилактики должен быть устранен полностью.

Медикаментозная терапия эффективно устраняет признаки и неприятные реакции с помощью антигистаминных препаратов («Тавегил», «Зодек»). Если пострадавший по какой-то причине вдохнул большое количество спор или проглотил их, то врач назначит сорбенты, которые бережно «свяжут» и выведут их из организма («Энтеросгель», «Экстралакт»). Глюкокортикоиды помогут справиться с сильными кожными реакциями аллергии на плесень у детей.

Народные методы лечения аллергии на плесень

Отличным народным средством в борьбе с симптомами аллергии на плесень у детей и взрослых издавна был отвар крапивы. Свежие листья и стебли рубят на мелкие части, 2 ст. ложки травы заливают литром кипятка и настаивают. Выпивать настой следует равными порциями в течение дня. Отвар череды не только стимулирует иммунную систему ребенка и взрослого, но и выводит раздражители.

Данный напиток рекомендуют употреблять всем, у кого была диагностирована аллергия на плесень или на другие раздражители, вместо чая постоянно. Главное — следить за цветом отвара, он должен иметь золотистый оттенок.

Профилактика аллергии на плесень

После диагностики и лечения врач знакомит каждого с необходимым набором профилактических мер. Родителям пострадавшего ребенка будет довольно просто обеспечить в доме обстановку, которая не допустит появления симптомов аллергии на плесень. Помните, что такие микроорганизмы поселяются в плохо проветриваемых и влажных помещениях, в связи с этим профилактика аллергии на плесень у детей и взрослых будет включать в себя:

  1. регулярная уборка (особенно кухни и ванной комнаты);
  2. частое проветривание помещений;
  3. если в доме установлены стиральные, посудомоечные машины, тщательно следить за чистотой под ними;
  4. если в доме установлен кондиционер, периодически вызывать специалиста для его очистки;
  5. приобрести измеритель влажности воздуха, следить, чтобы отметка не превышала допустимые уровни;
  6. вовремя устранять протечки;
  7. отказаться от комнатных растений (влажная земля в горшках — отличная среда для размножения грибков);
  8. отказаться от прогулок в лесу с июня по октябрь;
  9. если ванная комната плохо вентилируется, то после принятия душа протирать стены и потолки от конденсата, в другое время держать дверь открытой.

Устранять возникающие очаги грибков стоит не только аллергикам, но и всем другим, даже если они не причиняют Вам беспокойств. Помните, что сами по себе они не исчезнут, создавая со временем крайне не эстетичный вид.

Почему происходит развитие аллергии

Аллергия на плесень у ребенка часто возникает при наличии аллергических реакций на пыль, пылевых клещей или пыльцу. Другими провоцирующими обстоятельствами считаются:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Ослабленный болезнями иммунитет.
  • Пребывание в течение длительного времени в квартире или помещении, где повышенная влажность и сырость.
  • Игры с пожухлой и прелой листовой на даче в весенне-осенний период.

У взрослых людей данная аллергическая реакция может развиться в связи с работой, которая связана с сельским хозяйством или лабораторными исследованиями.

У многих людей, работающих в шахтах, на пищевых предприятиях имеется аллергия на плесень.

Периоды особой опасности в развитии болезни

Аллергическая реакция на плесень часто наблюдается осенью и весной. Именно эти времена года наиболее благоприятны для размножения грибков и расселения их спор.

Если ребенок чувствует себя хуже после посещения дачи, леса или парка, то вполне возможно, что у него аллергическая реакция на какой-либо вид плесени.

В квартирах плесень предпочитает образовываться в холодное время года, то есть осенью и зимой, обнаружить ее можно в ванных, комнатах, чьи стены являются торцевыми и сильно промерзают.

Избавляться от нее можно как самостоятельно, так и воспользовавшись услугами специальных служб.

Симптомы и признаки аллергической реакции на плесень

Многих родителей начинает волновать вопрос о том, как проявляется аллергия на плесень у детей.

Именно дети чаще всего страдают от аллергической реакции на нее, которая может привести к бронхиальной астме.

Особенно часто аллергия наблюдается у детей, проживающих в сырых квартирах, где черная плесень поселилась в ванной комнате или частных домах, где она расположилась в подвальном помещении.

Особенно сильно дети страдают в период с марта по ноябрь, именно в это время увеличивается число обращений к аллергологам.

Распознать родителям аллергию на плесневелые грибки помогут следующие признаки:

  • Постоянный насморк, чихание, заложенность носа.
  • Кашель.
  • Слезоточивость.
  • Затрудненное дыхание в ночные часы.
  • Носовые кровотечения.
  • Кашель после легких физических нагрузок.

Также заболевание сопровождается общей слабостью, вялостью, темными кругами под глазами.

Если аллергию не лечить, то у ребенка могут развиться микоз, аспергиллез, сердечно-сосудистые патологии.

Поэтому, заподозрив у ребенка аллергию на плесень в квартире, стоит не только немедленно обратиться за помощью к врачу-аллергологу, но и убрать источник аллергенов.

Диагностика и лечение аллергических реакций у детей на плесневелые грибки

Диагностировать заболевание можно только при помощи лабораторных исследований крови.

Для начала врач выписывает направление на общий анализ крови, а затем проводятся специальные тесты, определяющие чувствительность к тем или иным спорам грибка.

Что делать в случае положительных анализов? Главное не поддаваться панике, а внимательно выслушать рекомендации специалиста и приступить к лечению ребенка.

Как правило, врач руководствуется следующими принципами лечения:

  • Назначает прием антигистаминных препаратов, о них читайте в статье.
  • Советует избегать контактов с аллергеном.
  • Рекомендует родителям повышать иммунитет ребенка при помощи витаминов, спорта и правильного режима.
  • При необходимости назначает гормональные препараты, энтеросорбенты и увлажняющие капли и спреи для орошения слизистой носа.

Основным способом избавления от аллергической реакции на плесень является ее уничтожение полностью.

Меры профилактики

Избавиться от аллергии поможет отсутствие аллергена, а именно плесени в квартире. Чтобы ее не было нужно:

  • Ежедневно проводить уборку жилья.
  • Часто проветривать жилище.
  • Мыть стены в ванной, не допускать сырости в ней.
  • Вовремя менять сантехнику.
  • Использовать в ванной вытяжку.
  • В квартире не должно быть пыли.
  • Постельное белье, одежду и другие вещи лучше сушить на балконе, а не в ванной или других помещениях квартиры.
  • Очень важно не складывать влажное белье в шкаф, его нужно либо тщательно просушить, либо прогладить.
  • Использовать очиститель воздуха.
  • Иногда отключать увлажнитель воздуха.
  • Минимизировать количество домашних растений и обеспечивать им должный уход.
  • Выбрасывать плесневелые продукты.
  • Продукты хранить в холодильнике.

При соблюдении вышеизложенных правил риск возникновения аллергии на плесень можно значительно снизить.

Также некоторые аллергологи рекомендуют родителям при аллергической реакции на плесень исключить из рациона ребенка такие продукты, как кефир, квас, квашенную капусту, свежую выпечку из дрожжевого теста.

До скорых встреч, наши дорогие читатели! Не забывайте подписываться на обновления ресурса и делится информацией в соцсетях.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации