Лимфодренажный массаж ног против отечности

В нашем организме постоянно происходят обменные процессы. Продукты распада являются неотъемлемой частью этих процессов. Лимфатическая система своеобразным «санитаром» нашего организма, очищая и удаляя шлаки, токсины. Вследствие неправильного образа жизни и плохой экологии, лимфоток замедляется, нарушая функционал всей лимфатической системы. Чтобы не допустить этого, проводится лимфодренажный массаж ног и всего организма.

Процедура лимфодренажного массажа относится к лечебному массажу, которая стимулирует циркуляцию лимфы и выводит токсины из организма, улучшая обменные процессы. Следствие нарушений лимфотока является отечность, целлюлит, жировые отложения на бедрах и ягодицах. Методика массажа сможет устранить эти недостатки.

Процедура имеет ряд противопоказаний, а именно:

• острые воспалительные процессы;
• тяжелая сердечная недостаточность;
• злокачественные опухоли;
• беременность.

Лимфодренаж против отечности и целлюлита

Техника выполнения массажа

На первый взгляд техника кажется довольно простой и незамысловатой, приемы не представляют никакой сложности. Но это только на первый взгляд.

Главное правило проведения — все движения должны совершаться по ходу циркуляции лимфы.

Одно из симптомов правильного массажа — поле процедуры пациент испытывает желание помочиться.

Врачи отмечают, что лимфодренажный массаж ног является эффективным методом борьбы с отечностью. Он способствует улучшению циркуляции лимфы и крови, что, в свою очередь, помогает уменьшить накопление жидкости в тканях. Специалисты подчеркивают, что такая процедура может быть особенно полезна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих от заболеваний, связанных с нарушением венозного кровообращения.

Массаж активирует лимфатическую систему, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Врачи рекомендуют комбинировать лимфодренажный массаж с физической активностью и правильным питанием для достижения наилучших результатов. Однако важно помнить, что перед началом процедур необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и выбрать оптимальную программу массажа.

Как снять отеки и напряжение ног? Поможет лимфодренажный массаж на аппарате прессотерапии.

Этапы проведения

Поглаживание

Массаж начинается с так называемого «открытия» лимфатических узлов. Для этого легкими круговыми движениями массируются лимфоузлы, сначала в паховой области, затем в подколенной зоне.

Лимфодренажный массаж ног становится все более популярным среди людей, страдающих от отечности. Многие отмечают его положительное влияние на общее состояние организма. Пациенты сообщают о значительном уменьшении отеков, облегчении тяжести в ногах и улучшении кровообращения. Процедура помогает не только снять усталость, но и способствует выведению токсинов, что особенно важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Некоторые пользователи отмечают, что лимфодренажный массаж помогает в борьбе с целлюлитом и улучшает внешний вид кожи. Тем не менее, важно помнить, что результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Многие рекомендуют сочетать массаж с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучших результатов. В целом, отзывы о лимфодренажном массаже положительные, и он становится неотъемлемой частью ухода за собой для многих людей.

Массаж при варикозе и лифастазе. Флеболог. Москва.

Отжимание

Следующий прием — отжимание. Для этого проводятся движения снизу-вверх. Лимфа движется вверх, поэтому при каждом движении нужно как-бы подталкивать лимфу вверх. Воздействие на мышцы должно быть минимальным. Дойдя до щиколоток, массажист начинает массировать их медленно и аккуратно круговыми движениями.

Разминание стоп

Разминать стопы нужно в направлении от пятки к пальцам. Стопы у некоторых людей очень болезненны, поэтому движения выполняются бережно и медленно.

Вся процедура на обе ноги длится от 30 минут до часа.

ИЗБАВЬСЯ ОТ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ || Настоящие причины лимфатических отеков! Упражнения и полезные советы

Аппаратный лимфодренаж

Помимо ручного выполнения массажа, большой популярностью и эффективностью пользуется аппаратный метод лимфодренажа. Называется данный метод — прессотерапия или пневмомассаж. На пациента одеваются специальные штаны или костюм, которые снабжены пневмокамерами по всей длине. Пациент ощущает «волну», будто его тело массируется упругим валиком.

Более подробную информацию об этом виде аппаратного массажа можете узнать в ранее опубликованной статье. Процедура вполне комфортная, во время которой пациент может посмотреть телевизор или почитать книгу. Сеанс длится около часа.

Аппаратный лимфодренаж

Вопрос-ответ

Как часто рекомендуется проводить лимфодренажный массаж для достижения наилучших результатов?

Рекомендуется проводить лимфодренажный массаж ног 1-2 раза в неделю. Это поможет поддерживать нормальный лимфоотток и уменьшить отечность. Однако частота может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Существуют ли противопоказания для лимфодренажного массажа?

Да, существуют противопоказания. К ним относятся острые воспалительные процессы, тромбофлебит, сердечно-сосудистые заболевания, а также некоторые кожные заболевания. Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Какие дополнительные методы могут помочь в борьбе с отечностью ног?

Помимо лимфодренажного массажа, полезны регулярные физические упражнения, соблюдение режима питья, использование компрессионного белья и правильное питание. Все эти меры в комплексе помогут снизить отечность и улучшить общее состояние ног.

Советы

СОВЕТ №1

Перед проведением лимфодренажного массажа убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как тромбофлебит или острые воспалительные процессы. Лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу.

СОВЕТ №2

Регулярность – ключ к успеху. Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить лимфодренажный массаж ног не реже одного раза в неделю. Это поможет поддерживать нормальный лимфоотток и уменьшить отечность.

СОВЕТ №3

Дополните массаж физической активностью. Умеренные упражнения, такие как прогулки или плавание, помогут улучшить циркуляцию крови и лимфы, что в сочетании с массажем значительно повысит его эффективность.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свой питьевой режим. Употребление достаточного количества воды в течение дня поможет избежать задержки жидкости в организме и улучшит результаты лимфодренажного массажа.