Точечный массаж при головной боли, который поможет справиться даже с сильной болью — это не миф. Положительное воздействие от массажа доказано многими опытными массажистами.
Как правило головная боль возникает вследствие напряжения мышц, что приводит к сужению сосудов, которые поставляют кислород. По головной боли мы можем судить, что мозг получает недостаточное количество кислорода. Как только у нас разболелась голова, мы хватаемся за таблетки и ждем скорейшего результата, вместо того, чтобы снять напряжение и усталость.
Но, бывает и такой исход, что головная боль может «мучать» вас несколько дней. В этом случае обязательно нужно обращаться к врачу. Мигрень — болезнь серьезная, которая требует обязательного наблюдения врача. Точечный массаж способен снять приступы мигрени.
Как утверждает китайское учение — головная боль свидетельствует о том, что ваш организм находится в плохом физическом и эмоциональном состоянии. С помощью техники точечного массажа можно выявить причины частых болей.
Массаж при головной боли выполняется по часовой стрелке
Точечный массаж при головных болях
Лечить болезнь одним нажатием пальца — это очень удобно и эффективно. Данным методом можно вылечить многие заболевания (нарушения позвоночника, заболевания суставов, при различных травмах), если правильно овладеть техникой выполнения. Правильное воздействие на биологически активные точки справится с болью.
Врачи отмечают, что точечный массаж может быть эффективным методом облегчения головных болей. Специалисты подчеркивают, что данная техника воздействует на определенные точки на теле, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Исследования показывают, что при регулярном применении точечного массажа пациенты сообщают о снижении интенсивности болей и частоты их возникновения. Врачи рекомендуют сочетать массаж с другими методами лечения, такими как медикаментозная терапия и изменение образа жизни. Однако важно помнить, что перед началом любых манипуляций следует проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить серьезные заболевания и подобрать индивидуальный подход к лечению.
Техника выполнения
Точечный массаж выполняется несколькими способами:
- указательным пальцем
- средним пальцем
- большим пальцем
При этом используются следующие приемы:
- пальцевое вонзание
- пальцевое надавливание
- пальцевое разминание
- укол ногтя
Приемы точечного массажа
Различают приемы и по силе воздействия:
Читайте также:
- сильное воздействие оказывает успокаивающее противоболевое воздействие. Выполняется в течении 3-5 минут;
- среднее воздействие также оказывает успокаивающее воздействие. Но интенсивность его выполнения немного слабее. Время выполнения 2-3 минуты;
- слабое воздействие обладает возбуждающим эффектом. Прием выполняется одним пальцем быстро и сильно. Время выполнения одного приема 30 секунд.
Точки воздействия
Итак, рассмотрим расположение точек, на которые нужно воздействовать.
Точечный массаж становится всё более популярным методом борьбы с головными болями. Многие люди отмечают его эффективность в облегчении симптомов, особенно при напряжении или мигрени. Практикующие утверждают, что воздействие на определённые точки на теле помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. Отзывы пользователей часто подчеркивают, что процедура не требует специальных навыков и может быть выполнена в домашних условиях. Некоторые отмечают, что регулярные сеансы массажа не только уменьшают частоту головных болей, но и способствуют общему расслаблению и улучшению настроения. Однако важно помнить, что для достижения наилучших результатов стоит сочетать массаж с другими методами, такими как правильное питание и достаточный отдых.
Точка Тянь-Жун
Данная точка располагается за ухом, возле края мочки уха, в углублении края затылочной кости.
Массажист одной рукой (ладонью) обхватывает лоб. Большим пальцем другой руки находит точки и массирует плавными круговыми движениями по часовой стрелке в течении 3-5 минут.
Точка Бай-Хуэй
Точка располагается на середине макушки. Больной должен сесть, наклонив голову вперед. Кончиком большого пальца нужно сильно нажимать на точку в течении 1-2-х минут.
Точка Тай-Ян
Точки Тай-Ян расположены симметрично, по обе стороны висков, в углублении. Эти точки отличаются особой чувствительностью, нежели все остальные.
Массировать точки нужно одновременно по часовой стрелке подушечками пальцев в течении 3-5 минут. Во время воздействия на эти точки глаза пациента должны быть закрыты.
Точка Тянь-Чжу
Данная точка тоже парная, располагается на задней поверхности шеи на границе роста волос.
Массажист должен обхватить четырьмя пальцами обеих рук нижнюю часть челюсти и шею спереди, а большими пальцами растирать и надавливать на точки в течении 2-3-х минут.
Точка Хэ-Гу
Данная точка располагается на кисти, в углублении между большим и указательным пальцем.
-
Читайте также:
Данную точку массируют подушечкой большого пальца в течении 2-3-х минут до появления красноты.
Основные моменты выполнения точечного массажа при головной боли
Все движения и проводимые приемы должны протекать последовательно. Время и интенсивность воздействия определяется исходя из степени выносливости человека, а также характером заболевания.
Пациент перед началом сеанса должен быть полностью расслаблен. Он не должен отвлекаться на разговоры и по возможности не думать о неприятных ощущениях. Как правило, воздействие на биологически активные точки носит болезненный характер. Если пациент чувствует сильную боль, это свидетельствует о том, что здесь находится место поражения.
Массажист должен поинтересоваться после сеанса, что чувствует пациент. Если он ощущает чувство утомляемости, следует уменьшить время и интенсивность выполнения приемов. Если пациент чувствует себя хорошо, значит нужно продолжать выполнять массаж в таком режиме.
Как правило, курс не должен превышать 12 сеансов. После курса нужно сделать небольшой перерыв, а потом можно начинать второй курс.
Точечный массаж не вызывает никаких побочных явлений, а наоборот дает отличный лечебный оздоровительный эффект. Его можно выполнять даже детям. Детский точечный массаж помогает правильно развиваться и вносить необходимые коррективы. Наиболее эффективные считаются методы лечения заболеваний позвоночника, последствия травм, заболеваний суставов, атрофия мышц и другие заболевания позвоночника. Противопоказания:
- кожные заболевания
- заболевания крови
- тромбоз сосудов
- гнойные процессы
- острая сердечно-сосудистая недостаточность
- опухоли и воспалительные процессы
https://youtube.com/watch?v=ePp7xBgJWP0
Техника точечного массажа дает очень хорошие и эффективные результаты в лечении многих заболеваний.
Вопрос-ответ
Какая точка убирает головную боль?
Точка массажа LI-4 также известна как Хэ-гу (her-goo). Она находится на тыльной стороне ладони. Ее можно найти между основанием большого и указательного пальцев (см. Рисунок 1). Массаж этой точки устраняет головную и другую боль.
-
Читайте также:
Какие точки нужно массировать при головной боли?
Какие точки массировать при головной боли? Для снятия головной боли используют следующие точки на голове и теле: точка ТЯНЬ – ЖУН расположена за ухом, недалеко от мочки, в углублении нижнего края затылочной кости. Для того чтобы её массировать, обхватите пациенту лоб ладонью и держите голову.
Как быстро снять головную боль в домашних условиях?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Каковы триггерные точки на голове?
Триггерные точки образуются из-за неравномерного распределения нагрузки на группы мышц. Появиться они могут в любой мышце, которая подвержена постоянному перенапряжению. Триггерные точки, образовавшиеся на голове или шее, — частая причина мигренеподобных головных болей, болей при движении или повороте головы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом точечного массажа определите, какой тип головной боли вас беспокоит. Это может быть мигрень, напряжение или кластерная головная боль. Знание типа поможет вам выбрать правильные точки для массажа.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие, но уверенные нажатия на точки. Например, точка между бровями или на затылке могут быть очень эффективными. Массируйте каждую точку в течение 30 секунд, делая небольшие круговые движения.
СОВЕТ №3
Создайте спокойную атмосферу для массажа. Найдите тихое место, где вас не будут отвлекать, и, по возможности, используйте эфирные масла, такие как лаванда или мята, чтобы усилить расслабляющий эффект.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярности. Если вы часто страдаете от головных болей, попробуйте включить точечный массаж в свою ежедневную рутину. Это поможет снизить частоту и интенсивность болей.
